Sağlık

PERMA Modeli Nedir ?

PERMA modeli, pozitif psikoloji alanında geliştirilmiş bir teori ve uygulama modelidir. Bu modelin amacı, insanların psikolojik iyi oluşuna yardımcı olmaktır.

PERMA modeli, pozitif psikoloji alanında geliştirilmiş bir teori ve uygulama modelidir. Bu modelin amacı, insanların psikolojik iyi oluşuna yardımcı olmaktır.

Eğitmen – Yazar Hülya Mutlu PERMA modelini anlattı. Mutlu, modelin beş ana bileşeni anlattı.

1. Positive Emotions: Modelin ilk bileşeni olan pozitif duygular, insanların genel ruh halinin iyimser, memnun ve mutlu olmasını ifade eder.

2. Engagement: İkinci bileşen olan angajman, bağlantı insanların kendilerini bir aktiviteye veya duruma tamamen kaptırıp akış halinde kaybolma durumunu ifade eder.

3. Relationships: İyi ilişkiler insanların mutlu olmasına, yaşam anlamı bulmasına ve kendini değerli hissetmesine yardımcı olur.

4. Meaning: Anlamlı bir yaşam sürdüğünü düşünen kişiler, zorluklarla karşılaştıklarında bile motivasyonlarını koruyabilirler.

5. Achievement: Başarıya ulaşma hissi, kişinin özgüvenini artırır ve kendini daha iyi hissetmesine yardımcı olur. (BSHA – Bilim ve Sağlık Haber Ajansı)

  Mevsim Geçişlerinde Hasta Olunur Mu ?

İlgili Makaleler

Başa dön tuşu